Ученые провели эксперимент, в результате которого выяснили, что в первую очередь раздражают курильщики, затем те от, кого плохо пахнет и, наконец, болтуны. Общаться с тем, кто неприятен, случается каждому. Но даже одна минута в такой компании может испортить настроение на весь день.
Самое простое и самое действенное - свести подобное общение к минимуму или постараться свети общение к минимуму. Во-первых, нас начинает раздражать тот, кому мы сами о себе слишком много рассказываем. Во-вторых, если не будете проявлять интерес к разговору сами, то и ваш раздражитель его потеряет.
Забудьте про грубость. Как только вы отвечаете на хамство и грубость тем же, автоматически становитесь… хамом и грубияном. Попробуйте переключиться, сосредоточьте внимание на чем-нибудь другом. Если сил терпеть больше нет, скажите об этом, но сделайте это правильно.
Психологи уверяют, если нас кто-то раздражает, то причина, прежде всего в нас. Разберитесь в себе: выпишите на лист бумаги все, что вас бесит в ком-то, и чтобы вы хотели с ним за это сделать. Через некоторое время прочитайте. Вполне возможно, все не так уж страшно.
Наталья Крамская, психолог: "Потому что, пока это внутри нас, мы относимся к нашим чувствам субъективно. Выписывание на бумаге позволяет посмотреть на себя со стороны. Как будто мы читаем роман".
Хотя бы раз попробуйте поступить как человек, который вас раздражает. Отношение к его поступкам может резко измениться. Решать только вам, хотите вы прикладывать усилия, чтобы изменить кого-то или измениться самому.
коммент.
Отправить комментарий